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健康的な体型を目指して…

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10 /09 2013
みなさん、( ノ゚Д゚)こんばんわー
sleeperikanことスリペと申します( ー`дー´)キリッ

みなさんは、自らの体型を気にしたことはあるでしょうか?
私はもちろんあります。
私は筋肉がつきにくいことや運動不足なこともあり、お腹周りに脂肪がつくんですよね(´・ω・`)
運動部時代はもっと痩せていて肉がつまめないほどだったんですが…今じゃすっかりつまめるように…(;ω;)
体重などはあまり変わってないんですよね、たぶん少しだけあった筋肉が脂肪にジョブチェンジしたんでしょう…

そこで私はもっと痩せていて少しくらい筋肉が欲しいと思い、ある目標を立てました…

今年中に腹回りの脂肪を多少落とし若干筋肉をつけようと!

というわけでまずバスケットボールを購入←
ただ走り続けるのも考えましたがご近所さんや同級生に出くわす可能性があり悩んでいたところ…
バスケなら大丈夫じゃね?という謎の考えが出てきてそれを採用する形に…
公園で毎日1時間くらいドリブルとハンドリングしてます

しかしこれだけでは筋肉はつくはずがないので筋トレを開始
はじめは腕立て10回、腹筋10回、スクワット10回をやっていき少しずつ増やしていく予定です
ちなみになぜか腹筋だけが筋肉痛になりくしゃみをしたり起き上がったりすると腹筋が痛む始末…
早く慣れないものかね…

まだ始めたばかりなので成果は分かりませんが何か変化があり次第書いていこうと思いますー

みなさんも、自らの体型を気にしているのなら運動して理想の体型になりましょう!

では今回はこの辺でノシ

コメント

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お久しぶりです!!

たまに周りからどう見えてるのかとか
気にしますw
やっぱり運動しないとダメですよねw

slipe

自らの趣味のことや日常であったことを気ままに書いていきます

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